Ya está empezando a salir el solecito y empezando a quemar, y con ello, llegó la hora de ponerse moreno. Lo malo, es que muchas veces nos quemamos, aquí os pongo unos consejitos para que no ocurra eso y tener un bonito color. Tomar nota!!
Con la llegada del calor, la ropa ligera se abre paso en nuestro armario y deja al descubierto nuestra piel blanca. A muchos les entran entonces las prisas por ponerse morenos y se dan baños de sol brutales y «a pelo» pensando que aceleran el proceso. Lo único que consiguen es dañar su piel con una estupenda quemadura y acumular papeletas para un futuro cáncer de piel.Utilizar fotoprotectores biológicos, evitar las horas centrales del día y las lámparas de rayos UVA y comer tomates y zanahorias ayuda a conseguir un bronceado saludable.
Algunas pautas que nos ayudarán a conseguir un color bonito sin poner en peligro nuestra salud:
1.Ponte el protector solar, factor mínimo 30, media hora antes de la exposición al sol.
2. Exponte al sol poco a poco y evita las horas centrales del día (entre las 12.00 y las 17.00)
4. Para conseguir un bonito bronceado es más eficaz comer de forma habitual tomates, espinacas, lechuga, mango, calabaza o zanahoria que pasarse horas bajo el sol.
5. Cuando vayas a la playa o a la piscina no te olvides la sombrilla, el sombrero y las gafas de sol .
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